Välj

Sollentuna Seniorgymnastik

friskvård - gemenskap - glädje - härlig musik ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫


Styrelsen 2021
Till sid 1 nr 1
BungyPump
Bild 21
Bild 20
Bild 7
bild 2_2021-03-12
Bild 17
Bild 13
Bild 18
Bild 3
Bild 9
Bild 4-2
Bild 3_2021-03-12
Bild 1_2021-03-12
Bild 15
Bild 6_2021-03-12
Bild 8_2021-03-12
Bild 7_2021-03-12
Bild 4_2021-03-12
Bild 5_2021-03-12
Till sid 1 nr 2_red
Bild 11
Till sid 1 nr 3
Bild 10
Till sid 1 nr 4
Till sid 1 nr 5
Styrelsen 2020


Varmt välkommen att träna med oss i Sollentuna Seniorgymnastik ”SSG”

 


Du får alltid prova på ett nytt pass GRATIS första gången. Det är bara att komma till passet/passen du vill testa en gång. (Gäller dock inte vattengymnastik och medicinsk yoga där föranmälan behövs p.g.a små lokaler) 

 

Det finns något för alla: 

INOMHUS har vi -

*Linedance

*Vattengymnastik i varmvattenbassäng, *Gympapass med träning för hela kroppen, *Stolsgympapass med träning av balans och styrka (med gummiband)

*Cirkelträning

*Medicinsk yoga 

*Zumba

UTOMHUS har vi -

*Yogapromenad med inslag av andningsträning, qigongövningar & stretch,  

*Danspass Mix

*Bänkgymnastik (som liknar stolsgymnastiken, fast utomhus) 

*BungyPump/stavgång

*Medicinsk Qigong. 

Se vårt schema för priser och när och var passen går. 

 

Om du vill boka plats och prova på vattengymnastik i varmvattenbassäng eller Medicinsk yoga - 

ring oss på tel. 070-440 02 05 (Kl. 13-16 vardagar)

 

Har du frågor ring oss gärna på tel: 070-440 02 05 (Tel.tid vardagar kl. 13-16)

-----------------------------------------

SCHEMAT OCH ANMÄLAN FÖR HÖSTEN 2021 FINNS NU PÅ HEMSIDAN.

För schemat klicka HÄR

------------------------------------------


GRATIS SOMMARTRÄNING tillsammans med SSG I sommar

☀️😎

Nu är junis sommarträning avklarad☀️

Se nedan augustis sommarschema 

.......................................................................................

 

Vecka 31 (start 5/8)

ALLA SOM VILL TRÄNA MED OSS ÄR VARMT VÄLKOMNA!

(Man behöver inte vara medlem & man behöver inte vara senior).

Glöm inte att ta med dig en vattenflaska till passen! Alla pass är ca. 40-50 minuter.

 


SOMMARSCHEMA MED SSG - 2021!


 

Vecka 31 

 

Torsdag 5/8

Kl: 11.00

BungyPump / Edsbergsparken

(samling vid Duvslaget)

Låna stavar gratis på plats.

Ledare: Anita Bergström

 

Vecka 32 

 

Torsdag 12/8 

Kl 11.00

BungyPump / Edsbergsparken

(samling vid Duvslaget)

Låna stavar gratis på plats.

Ledare: Anita Bergström

 

Vecka 33 

 

Tisdag 17/8

Kl: 10.30 Bänkgymnastik / Edsbergsparken

(samling vid bänkarna vid Oxstallet)

Ta med gummiband, finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Onsdag 18/8

Kl 10.30 Gympapass/Edsbergsparken

(samling bredvid Oxstallet)Ta med gummiband och matta/handduk. Gummiband finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Torsdag 19/8

Kl 11.00

BungyPump / Edsbergsparken

(samling vid Duvslaget)

Låna stavar gratis på plats.

Ledare: Anita Bergström

 

Vecka 34 

 

Måndag 23/8

Kl: 15.30 Medicinsk Qigong / Edsbergsparken

(samling bakom Oxstallet)

Ledare: Ingela Kullman

 

Tisdag 24/8

Kl: 10.30 Bänkgymnastik / Edsbergsparken

(samling vid bänkarna vid Oxstallet)

Ta med gummiband, finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Onsdag 25/8

Kl 10.30 Gympapass / Edsbergsparken

(samling bredvid Oxstallet) Ta med gummiband och matta/handduk. Gummiband finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Torsdag 26/8 

Kl 14.00

BungyPump / Edsbergsparken

(samling vid Duvslaget)

Låna stavar gratis på plats.

Ledare: Anita Bergström

 

Vecka 35 

 

Måndag 30/8

Kl: 13.00 Gympapass Mix / Rotebro

Tennisparken (Korsningen Vasav.-Tennisv.)

Ta med gummiband och även en matta/handduk, om du vill träna lite nere på gräsmattan. Gummiband finns att låna på plats. Detta pass är liknande det vi haft under våren.

Ledare: Anette Fällström

 

Kl: 15.30 Medicinsk Qigong / Edsbergsparken

(samling bakom Oxstallet)

Ledare: Ingela Kullman

 

Tisdag 31/8

Kl: 10.30 Bänkgymnastik / Edsbergsparken

(samling vid bänkarna vid Oxstallet)

Ta med gummiband, finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Onsdag 1/9

Kl 10.30 Gympapass / Edsbergsparken

(samling bredvid Oxstallet) Ta med gummiband och matta/handduk. Gummiband finns även att låna på plats.

Ledare: Anette Fällström

 

Torsdag 2/9

Kl 14.00

BungyPump / Edsbergsparken

(samling vid Duvslaget)

Låna stavar gratis på plats.

Ledare: Anita Bergström

 

VECKA 36 = TERMINSSTART - SE SCHEMAT PÅ HEMSIDAN!

(Höstschemat blir klart i juni/juli skiftet)

 

Ha en fin sommar allihopa och hoppas vi ses på några av passen i sommar!

 

SSG.s tips nu och alltid är att vi tänker att:

*LITE RÖRELSE ÄR BÄTTRE ÄN INGEN RÖRELSE ALLS!!!*

Det kommer man så otroligt långt på, då kroppen och knoppen mår bra av att du rör dig lite varje dag!

O B S!

 

*****SSG FIRAR 5 ÅRS JUBILEUM ****

 

Vi firar det söndagen den 5/9 KL: 14-16.30 i Edsbergparken (nedanför slottet). Ta med egen picknick & filt och fira med oss. Det kommer bli en trevlig dag med musik, rörelse, tipspromenad, allsång m.m!

Så kom i kläder efter väder och bra skor för lite rörelse.

ALLA ÄR VARMT VÄLKOMNA!

------------------------------------------


VIKTIGA REGLER PÅ VÅRA PASS UNDER PANDEMIN: 


*VI TÄNKER FORTFARANDE PÅ ATT HÅLLA  STORA AVSTÅND MELLAN ALLA DELTAGARE PÅ VÅRA UTOMHUSPASS!


*DU kommer bara på passen om du känner dig frisk!!!


*TA gärna med egen handsprit. Ledarna har även med sig om du glömt.


*VI påminner om att alltid tvätta dina händer noga och ofta i minst 30 sek. med tvål!


Varmt välkomna att träna utomhus med SSG i sommar.


Mvh


SSG info@sollentunaseniorgymnastik.se


Träningsansvarig Anette Fällström anette@sollentunaseniorgymnastik.se

Tel: 070-440 02 05 (Telefontid vardagar kl: 13-16)


Facebook: Sök på Sollentuna Seniorgymnastik

(gilla gärna vår sida) 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


VID SÄMRE VÄDER & OM VI BEHÖVER STÄLLA IN!

OBS: Om det regnar för mycket, är för kallt, blåsigt eller om någon ledare har blivit sjuk i sista stund och vi inte hittat vikarie. Så ställer vi in eller flyttar på passet!

LÄS ALLTID PÅ HEMSIDAN SENAST EN TIMME FÖRE PASSET STARTAR! www.sollentunaseniorgymnastik.se. Glöm inte att uppdatera sidan! Informationen står då på 1.a sidan & på aktuellt sidan. 

Du som betalat för just ett pass som blir inställt, får då istället välja ett annat valfritt pass inom en vecka. 

............................................................................................................................................................................................................................

  

Priser hösten 2021: (Medlemsavgiften ingår i terminsavgiften) 

Ett rött pass - 550:- för höstterminen.

Ett grönt pass - 695:- för höstterminen.

Ett lila pass - 850:- för höstterminen.

Ett svart pass - 1395:- för höstterminen.

Guldkort - 1495:- /Gäller för alla pass hösten 2021. Dock ej på vattengymnastiken. (passnr. 99) 

10 kort - 775:- / Gäller för alla pass hela året 2021. Dock ej på vattengymnastiken.  (passnr. 66) 

Stödmedlem - 100:- /Medlemskortet gäller fram till 31/12 2021 (skriv stödmedlem)


Vattengymnastik i varmvattenbassäng  - Hör av dig till oss om du är intresserad av att gå på dessa pass i höst.

**************************************************************

Lite information från oss:

 

Covid -19. 

SSG STÄLLDE INTE IN, UTAN VI STÄLLDE OM HELA VÅR VERKSAMHET OCH FLYTTADE UTOMHUS ÅRET 2020! 

DET GÖR VI ÄVEN NU 2021! 

 

Många av våra medlemmar som kunde och ville, följde med oss och tränade utomhus istället i friska luften under året 2020. Det tänker vi fortsätta med även nu 2021, tills vi förhoppningsvis kan starta upp vårat hela schema senare i vår. Viktigt är självklart att vi alla tänker på att hålla mer avstånd mellan varandra än vanligt. Ledarna är mycket snabba och flexibla med att göra om sina pass, så det fungerar bra utomhus. Viktigt - att alltid titta här på hemsidan, innan du går till passet, OM vi behöver ställa in eller flyttar på passet p.g.a väder och vind.

GLÖM INTE ATT ALLTID UPPDATERA HEMSIDAN! Så du ser det sista vi skrivit in.

...........................................................................................................................


STÖTTA GÄRNA SSG!


Bli gärna STÖDMEDLEM och få ett medlemskort med många rabatter och förmåner runt om i Sollentuna. Se i menyn till vänster "Rabatter".


Gå in på anmälan och anmäl dig till pass 23 = Stödmedlem. Pris: 100:- Giltigt t.o.m. 31/12 2021!


KÖP GÄRNA VÅRA PRODUKTER & STÖTTA SSG. Klicka i menyn här till vänster på SSG Produkter


Beställning sker på tel. 070-440 02 05 med ett SMS eller samtal! (Telefontid vardagar kl: 13-16)

.............................................................................................................................


TIPS:


Gå gärna ut på en promenad varje dag i dagsljus och i friska luften! För när vi tränar och rör på oss, så ser vi till att immunförsvaret gör ett bra jobb i våra kroppar 👍


Länk till träna inomhus med Sofia 20 min. SVT play klicka här


https://www.svtplay.se/hemmagympa-med-sofia


Länk till få ett pass med avslappning med Ulrika 10 min. SVT play klicka här


https://www.svtplay.se/video/29155430/slappna-av-med-ulrika/slappna-av-med-ulrika-sasong-1-avsnitt-1

---------------------------------------------------------------------------------------------


Många styrkekramar på avstånd från 


Alla ledare och styrelsen i SSG


---------------------------------------------------------------------------------------------

NÄSTA TRÄNINGSRESA 50 + i samarbete med VING & SSG´s träningsansvariga Anette Fällström, samt  Hansson-Restore, går till GRAN CANARIA  / Sunwing Atlantic View i Playa del Ingles.

Datum: 20 - 27/11 - 2021 

 

Se hotellet på länk här:  https://www.ving.se/kanarieoarna/gran-canaria/playa-del-ingles/sunprime-atlantic-view  


OBS: SSG´s medlemmar har 500:- rabatt vid bokning innan 31/8!

Skriv rabattkod SSG!

Det finns 8 platser kvar nu.


Nu med mer trygghet att boka. Du har fri ombokning fram till 30 dagar före avresa! Se mer om av & ombokningsregler i informationen om resan! 

 

Läs mer HÄR

eller här:

 

https://www.ving.se/traningsresor/relax-reload/gran-canaria