Välj

Sollentuna Seniorgymnastik

friskvård - gemenskap - glädje - härlig musik ♫ ♪ ♫ ♪ ♫ ♪ ♫


Kickoff1
Kickoff2
Kickoff3
Kickoff4
2021-10-15_Bild 1
2021-10-15_Bild 2
2021-10-15_Bild 3
2021-10-15_Bild 4
2021-10-15_Bild 5
2021-10-15_Bild 6
Styrelsen 2021
Till sid 1 nr 1
BungyPump
Bild 18
Bild 21
Bild 20
Bild 7
bild 2_2021-03-12
Bild 17
Bild 13
Bild 3
Bild 9
Bild 4-2
Bild 3_2021-03-12
Bild 1_2021-03-12
Bild 15
Bild 6_2021-03-12
Bild 8_2021-03-12
Bild 7_2021-03-12
Bild 4_2021-03-12
Bild 5_2021-03-12
Till sid 1 nr 2_red
Bild 11
Bild 10
Till sid 1 nr 4
Till sid 1 nr 5
Styrelsen 2020


OBS: SSG SKJUTER FRAM STARTEN inomhus och tränar bara utomhus fram till vecka 6 p.g.a smittspridningen!


Utomhus Schema vecka 3-4-5


M Å N D A G A R


Kl: 10.00 Stolsgympa, styrka, balans med gummiband - Anette Fällström  - Plats: Snickarbackens gård i Sjöberg


Kl: 12.30 Lättgympa, stående med styrka, balans & gummiband - Anette Fällström 

Plats: Tennisparken korsningen Tennisvägen/Vasavägen (kallas även Vasaparken) i Rotebro

(Tips ta med något att sitta på om du behöver)


Kl: 15.30 Medicinsk Qigong - Ingela Kullman

Plats: Edsbergsparken bakom Oxstallet 


T I S D A G A R


Kl: 10.00 BungyPump, promenad inkl. styrka, smidighet & balans - Anita Bergström 

Plats: Tegelhagen i Helenelund (samling vid anslagstavlan vid parkeringen)  


O N S D A G A R


13.30 Zumba/Linedance/Dansmix - Marlene Björkdahl

Plats: Edsbergsparken (parkeringen bakom logen)


14.50 Bänkgympa, styrka, balans med gummiband - Anette Fällström

Plats: Edsbergsparken (utsikten vid bänkarna)


 T O R S D A G A R


12.30 Stående Gympapass, styrka, balans, smidighet med gummiband och BungyPumpstavar - Anita Bergström  

Plats: Tennisparken i Rotebro, korsningen Tennisvägen/Vasavägen (kallas även Vasaparken) i Rotebro


14.00 Bungypump, promenad inkl. Styrka, smidighet och balans - Anita Bergström

Plats: Edsbergsparken (samling vid Duvslaget)


F R E D A G A R


Yoga/Qigong promenad - Ingela Kullman
Plats: Edsbergsparken (samling bakom Oxstallet)


Fredagen 21/1 och 28/1 kl: 11.00

Fredagen 4/2 kl: 14.00


Varma kläder och skor efter väder, får vi köra på ett litet tag nu! 

Ta gärna med en vattenflaska på passen!


VARMT VÄLKOMNA!


-----------------------------------------------------------------------

”SENIORDAGEN” 4 februari 2022! 

Kom gärna på SSG.s "SENIORDAG" - Fredagen den 4/2 kl: 09.30-13 på Beach Club! 

Pris: 110:-/person 

Alla som vill komma och anmäler sig kan vara med. Man behöver inte vara medlem! 

Vi kommer att vara på fina och häftiga ”Beach Club” i Sollentuna (f.d Jula butiken nära Stinsen). 

Du kommer bl.a att få pröva på ........

Padel & Zumba/Dansmix! I sanden kommer vi få pröva på lättare Cirkelträning, Beachvolleyboll, BungyPump m.m. Alla som vill kan vara med, alla kan prova på - Det kommer att vara anpassat efter just DIG! Under träningen bjuder vi på en liten smoothie och frukt. Efter träningen kommer vi att luncha tillsammans på en Beach ☀

 

Anmälan: Skriv namn och Seniordag på ett sms eller ring 

070-4400205. Skriv då även om du är vegetarian/vegan eller om du har några allergier. 

Betala in 110:- på bankgiro 5131-3294

*ALLT INGÅR I PRISET!* 

ÄR DU MED DENNA DAG - FÅR DU ÄVEN EN 100:- Rabattkupong på SSG.s terminspris, om du börjar träna med oss på ett pass efter vecka 6, (Gäller ej 10- kort).

 

Kom ombytt eller ta med träningskläder och gympaskor för inomhusträning! Byt skor direkt vid entrén.

Medtag gärna en vattenflaska. Det finns omklädningsrum, toaletter och dusch i lokalen! 

Hoppas vi ses på denna trevliga aktivitet som SSG & Sollentuna kommun är med och sponsrar för seniorer! 

SSG Önskar dig en god fortsättning på 2022❤️

Mvh  SSG

 

www.sollentunaseniorgymnastik.se
Tel: 070-440 02 05 (vardagar kl: 14-16)

Mail: info@sollentunaseniorgymnastik.se 

Facebook: Gilla gärna vår sida 👍 sök på Sollentuna Seniorgymnastik 

-----------------------------------------------------------------------------------


Varmt välkommen att träna med oss i Sollentuna Seniorgymnastik ”SSG”

 


Du får alltid prova på ett nytt pass GRATIS första gången. Det är bara att komma till passet/passen du vill testa en gång. (Gäller dock inte vattengymnastik och medicinsk yoga där föranmälan behövs p.g.a små lokaler) 

 

Det finns något för alla: 

INOMHUS har vi -

*Linedance

*Vattengymnastik i varmvattenbassäng, *Gympapass med träning för hela kroppen, *Stolsgympapass med träning av balans och styrka (med gummiband)

*Cirkelträning

*Medicinsk yoga 

*Zumba

UTOMHUS har vi -

*Danspass Mix

*Bänkgymnastik (som liknar stolsgymnastiken, fast utomhus) 

*BungyPump/stavgång

*Medicinsk Qigong. 

Se vårt schema för priser och när och var passen går. 

 

Om du vill boka plats och prova på vattengymnastik i varmvattenbassäng eller Medicinsk yoga - 

ring oss på tel. 070-440 02 05 (Kl. 14-16 vardagar)

 

Har du frågor ring oss gärna på tel: 070-440 02 05 (Tel.tid vardagar kl. 14-16)

============================================


============================================

--------------------------------------------------------------------------

Välkomna att träna med oss våren 2022!

SE priser och Schema HÄR ⭐️

OBS! Detta schema med inomhuspassen startar vecka 6. Se schemat med våra utomhuspass ovan.

--------------------------------------------------------------------------

DEMENS SJUKDOMAR: ❤️

SSG har ett samarbete med Sollentuna Kommun under våren 2022! Vi kommer att erbjuda anhöriga och närstående en kurs i att få lära sig lätt massage och att göra mjuka stretch övningar tillsammans med sin närstående som en har demens sjukdom. Ledare: Anette Fällström 

Se inbjudan här ⭐️

Kursen är kostnadsfri🌷

--------------------------------------------------------------------------

SSG.s tips nu och alltid är att vi tänker att:

*LITE RÖRELSE ÄR BÄTTRE ÄN INGEN RÖRELSE ALLS!!!*

Det kommer man så otroligt långt på, då kroppen och knoppen mår bra av att du rör dig lite varje dag!

--------------------------------------------------------------------------


TILLSAMMANS HJÄLPS VI ÅT:


* VI  FÖLJER FOLKHÄLSOMYNDIGHETENS RIKTLINJER OCH ANPASSAR OSS EFTER DESSA VARTEFTER DE ÄNDRAS! 


* VI TÄNKER FORTFARANDE PÅ ATT HÅLLA  STORA AVSTÅND MELLAN ALLA DELTAGARE PÅ ALLA VÅRA PASS!


*DU kommer bara på passen om du känner dig frisk!!!


*TA gärna med egen handsprit. Ledarna har även med sig om du glömt.


*VI påminner om att alltid tvätta dina händer noga och ofta i minst 30 sek. med tvål!


Varmt välkomna att träna med SSG både utomhus och inomhus.


Mvh


SSG info@sollentunaseniorgymnastik.se


Träningsansvarig Anette Fällström anette@sollentunaseniorgymnastik.se

Tel: 070-440 02 05 (Telefontid vardagar kl: 14-16)


Facebook: Sök på Sollentuna Seniorgymnastik

(gilla gärna vår sida) 

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️


OM VI BEHÖVER STÄLLA IN ELLER ÄNDRA ETT PASS P.G.A. T.EX SÄMRE VÄDER!

OBS: Om det regnar för mycket, är för kallt, blåsigt eller om någon ledare har blivit sjuk i sista stund och vi inte hittat vikarie. Så ställer vi in eller flyttar på passet!


LÄS ALLTID PÅ HEMSIDAN SENAST EN TIMME FÖRE PASSET STARTAR! www.sollentunaseniorgymnastik.se. Glöm inte att uppdatera sidan! Informationen står då på 1.a sidan & på aktuellt sidan. 

Du som betalat för just ett pass som blir inställt, får då istället välja ett annat valfritt pass inom en vecka. 

............................................................................................................................................................................................................................

  

Priser för våren 2022: (Medlemsavgiften ingår i terminsavgiften) 

Ett rött pass - 695:-

Ett grönt pass - 825:-

Ett svart pass - 1095:-

Ett blått pass - 1775:-

Guldkort - 1730:- /Gäller för alla pass. (Dock ej vattengymnastiken och medicinsk yoga.) 

10 kort - 795:- /Gäller för 10 valfria pass under 2022. (Dock ej på vattengymnastiken)

Stödmedlem - 100:- /Medlemskortet gäller fram till 31/8 2022 (skriv stödmedlem vid anmälan här på hemsidan)


Vattengymnastik i varmvattenbassäng  - Hör av dig till oss om du är intresserad av att gå på dessa pass via tel. 070-4400205

(telefontid kl. 14-16 vardagar)


**************************************************************

Lite information från oss:

 

Covid -19. 

VI FÖLJER HELA TIDEN FOLKHÄLSOMYNDIGHETENS RIKTLINJER! 



SSG STÄLLDE INTE IN, UTAN VI STÄLLDE OM HELA VÅR VERKSAMHET OCH FLYTTADE UTOMHUS, ÅRET 2020 & VÅREN 2021!

OM vi behöver ställa om vårt schema igen p.g.a pandemin. Så kommer vi att flytta ut många av passen utomhus igen! 

 

Nu till våren 2022 försöker vi fortsätta att träna både ute och inne. Viktigt är självklart att vi alla fortsätter och tänker på att hålla mer avstånd mellan varandra! Ledarna är mycket snabba och flexibla med att göra om sina pass, så det fungerar bra både inomhus och utomhus. Viktigt - att alltid titta här på hemsidan, innan du går till passet, OM vi behöver ställa in eller flytta på passet. 

GLÖM INTE ATT ALLTID UPPDATERA HEMSIDAN! Så du ser det sista vi skrivit in.

...........................................................................................................................


STÖTTA GÄRNA SSG!


Bli gärna STÖDMEDLEM och få ett medlemskort med många rabatter och förmåner runt om i Sollentuna. Se i menyn till vänster "Rabatter".


Gå in på anmälan och skriv Stödmedlem. Pris: 100:- Giltigt t.o.m. 31/8 2022!


KÖP GÄRNA VÅRA PRODUKTER & STÖTTA SSG. Klicka i menyn här till vänster på SSG Produkter


Beställning sker på tel. 070-440 02 05 med ett SMS eller samtal! (Telefontid vardagar kl: 14-16)

.............................................................................................................................


TIPS:


Gå gärna ut på en promenad varje dag i dagsljus och i friska luften! För när vi tränar och rör på oss, så ser vi till att immunförsvaret gör ett bra jobb i våra kroppar 👍


Länk till träna inomhus med Sofia 20 min. SVT play klicka här


https://www.svtplay.se/hemmagympa-med-sofia


Länk till få ett pass med avslappning med Ulrika 10 min. SVT play klicka här


https://www.svtplay.se/video/29155430/slappna-av-med-ulrika/slappna-av-med-ulrika-sasong-1-avsnitt-1

---------------------------------------------------------------------------------------------


Många styrkekramar på avstånd från 


Alla ledare och styrelsen i SSG


---------------------------------------------------------------------------------------------


NÄSTA TRÄNINGSRESA 50 + i samarbete med VING & SSG´s verksamhetsansvariga Anette Fällström, samt  Hansson-Restore, går till MALLORCA  / Alcudia Beach Sunwing Resort. (Ligger precis vid stranden).

Datum: Tisdag 19 april - 26 april - 2022 

 

Länk för anmälan:

https://www.ving.se/traningsresor/relax-reload/alcudia-april


Se hotellet på länk här:

https://www.ving.se/spanien/mallorca/alcudia/sunwing-alcudia



OBS: SSG´s medlemmar har 500:- rabatt vid bokning innan

31/1 2022!

Skriv rabattkod SSG!


Nu med mer trygghet att boka. Du har fri ombokning fram till 30 dagar före avresa! Se mer om av & ombokningsregler i informationen om resan! 

 

Läs mer HÄR

eller här: https://www.ving.se/traningsresor/relax-reload/alcudia-april